ウコンは胆汁分泌を促しますが、食事から摂るのが安全。鶏むね肉（皮なし）" style="background:#f39c12; color:white; padding:2px 10px; border-radius:15px; text-decoration:none; font-weight:bold; display:inline-block; margin:0 2px; font-size:0.95em;">鶏むね肉（皮なし）のカレー風味ソテーなどは理想的な肝ケア食。適度な刺激で肝血流を活性化しましょう。