腎機能が正常な範囲であれば、適切な水分補給は老廃物の排出を助けます。ただし、一度に大量に飲むのではなく、こまめに摂るのがコツです。食事ではワカメの味噌汁などを、塩分を極限まで控えて作り、体内のミネラルバランスを整えつつ水分を補いましょう。