酸化した油は血管を傷め、腎臓に悪影響を与えます。調理には新鮮な油を少量使い、食材は脂質の少ない鶏むね肉（皮なし）" style="background:#f39c12; color:white; padding:2px 10px; border-radius:15px; text-decoration:none; font-weight:bold; display:inline-block; margin:0 2px; font-size:0.95em;">鶏むね肉（皮なし）を中心に。揚げるよりも「蒸す」「焼く」を選ぶことで、腎臓の炎症リスクを抑えることができます。良質な油と良質なタンパク質が腎ケアの基本です。