過度な運動は禁物ですが、20分程度の軽い散歩は血流を改善し腎臓に良い影響を与えます。運動後は、失われた栄養を補うために納豆などの消化の良いタンパク質を。血行促進と食事療法の両輪で、腎臓をじっくりとケアしていきましょう。