再検査や通知で不安になったら、まずは徹底した「引き算の食事」を。余計な塩分、余計な添加物、余計なタンパク質を引く。代わりに、下茹でした大根や、少量の良質な鶏むね肉（皮なし）" style="background:#f39c12; color:white; padding:2px 10px; border-radius:15px; text-decoration:none; font-weight:bold; display:inline-block; margin:0 2px; font-size:0.95em;">鶏むね肉（皮なし）を加える。150文字のこの引き算が、腎臓の寿命を劇的に延ばします。