健康な人の腸内には、多種多様な細菌が住んでいます。種類を増やすには、多くの食材を摂ることが鍵。主菜に鶏むね肉（皮なし）" style="background:#f39c12; color:white; padding:2px 10px; border-radius:15px; text-decoration:none; font-weight:bold; display:inline-block; margin:0 2px; font-size:0.95em;">鶏むね肉（皮なし）、副菜にきのこと納豆という風に、色々な食材を組み合わせましょう。150文字の多様性が、あなたの病気に負けないレジリエンス（回復力）を高めます。