心が沈みがちな時は、腸を疑ってみましょう。脳の安定に欠かせない物質の多くは腸で作られます。高タンパクな鶏むね肉（皮なし）" style="background:#f39c12; color:white; padding:2px 10px; border-radius:15px; text-decoration:none; font-weight:bold; display:inline-block; margin:0 2px; font-size:0.95em;">鶏むね肉（皮なし）で材料を補給し、納豆で環境を整える。腸内が綺麗になれば、自然と前向きな思考が湧き上がってきます。150文字の食事療法が、あなたの心の栄養にもなるのです。